Versla de winterblues!
Blue Monday is waarschijnlijk de meest deprimerende dag van het jaar. Door de kou, het gebrek aan daglicht en de feestdagen die achter de rug zijn, zouden mensen zich slechter voelen dan normaal. Daarom geven we je 10 tips om de winterblues te verslaan.
- Fiets! Dit is duidelijk onze nummer 1. Vooral in de winter is het superbelangrijk om elke dag naar buiten te gaan. Je hebt frisse lucht, daglicht en elk straaltje zonlicht nodig. We hebben alles wat je nodig hebt om je ritten zo comfortabel mogelijk te maken.
- Ga knutselen
Koude wintermiddagen zijn ideaal om op een creatieve manier tijd door te brengen met je kind(eren). We hebben een Pinterest board vol leuke ideeën! - Het is bijna lente!
Oké, misschien is dat niet helemaal waar, maar er zijn nog maar 9 maandagen te gaan. Woohoo! - Vrijdag de 13e
Vrijdag de 13e is eigenlijk hetzelfde als Blue Monday. Je gelooft het of je gelooft het niet. Het goede nieuws is dat je je eerste vrijdag de 13e van 2017 al hebt overleefd. Eén gedaan, nog één te gaan (in oktober, wees gewaarschuwd). - Boek een vakantie
Niets vrolijkt je zo op als zoeken naar mogelijke vakantiebestemmingen. De winter wordt een stuk draaglijker met het vooruitzicht van een heerlijke en zonnige vakantie. - Langere dagen
De kortste dag was 21 december. Vanaf nu worden de dagen langer. Voor je het weet rijd je overdag van je werk naar huis. - Seizoensgebonden voedsel
Een salade eten in december voelt gewoon niet goed! En dit instinct komt overeen met de Ayurvedische wijsheid, die ons vertelt dat ons lichaam en geest zich het beste voelen als we onze eetgewoonten aanpassen aan de seizoenen. Als het winter wordt, zijn onze spijsverteringsvuren niet zo sterk, wat betekent dat langzaam gekookte stoofpotten, soepen en warme maaltijden voedzamer en aardender zijn. In de zomer- en lentemaanden zijn onze spijsverteringsvuren sterker en kunnen ze rauwe groenten en koel voedsel dat we onderweg eten aan. - Geef een compliment
Anderen helpen is een uitstekende manier om je beter te voelen. Het geven van een compliment is een eenvoudige en effectieve manier om dat te bereiken. Als je naar iemand lacht, krijg je vaak een glimlach terug. Dit genereert positieve energie waardoor je je gelukkiger voelt. - Dankbaarheid
Gelukkig zijn kun je leren. Geluk is een proces waaraan voortdurend gewerkt moet worden en het basisingrediënt voor geluk is dankbaarheid. Als je dankbaar bent voor wat je hebt, zul je je gelukkiger voelen. Begin een dankbaarheidsdagboek waarin je elke dag minstens één ding opschrijft waar je dankbaar voor bent. - Omarm de winter
Geniet van het seizoen. Tijdens koude, donkere nachten steek je de open haard aan, brand je kaarsen en kruip je lekker op de bank om je favoriete serie te kijken. Als we over, laten we zeggen, 6 maanden in de eerste hittegolf van het jaar hijgen en puffen, zullen we naar avonden als deze verlangen.
