Blue Monday Verdrijf de winter blues

Blue Monday wordt bestempeld als de meest deprimerende dag van het jaar. Door de kou, weinig daglicht en de feestdagen die achter de rug zijn zouden mensen zich slechter voelen dan normaal. Nou zijn wij niet zo van dat deprimerende gedoe, daarom van ons, voor jou, 10 tips om de winter blues te verdrijven.
 
  1. Ga fietsen!
    Uiteraard met stip op 1. Juist in de winter is het enorm belangrijk om iedere dag buiten te zijn. Je hebt frisse lucht en daglicht nodig en elk zonnestraaltje dat je maar te pakken kunt krijgen. Wij hebben alles wat je nodig hebt om je fietstochtjes zo aangenaam mogelijk te maken.
  2. Ga knutselen
    Koude wintermiddagen zijn bij uitstek geschikt om op een creatieve manier tijd met je kind(eren) door te brengen. Wij hebben een Pinterest bord vol leuke ideeën: https://nl.pinterest.com/bobikeblx/arts-crafts/
  3. Het is bijna lente!
    Ok, dat is misschien niet helemaal waar, maar nog maar 9 maandagen te gaan. Woohoo!
  4. Vrijdag de 13e
    Vrijdag de 13e is eigenlijk net zoiets als Blue Monday. Je gelooft er in of niet. Het goeie nieuws is dat je de eerste vrijdag de 13e van 2017 al hebt overleefd. Nog één te gaan (in oktober, je bent gewaarschuwd).
  5. Boek vakantie
    Niks vrolijkt zo lekker op als een paar avonden zoeken naar potentiele vakantiebestemmingen. De winter wordt een stuk draaglijker als jij een heerlijke vakantie in het vooruitzicht hebt.
  6. Langer licht
    De kortste dag was op 21 december. Die ligt inmiddels al weer ver achter ons. De dagen worden elke week weer een beetje langer en dat gaat sneller dan je denkt. Voor je het weet rij je na je werk weer in het licht naar huis.
  7. Seizoen voedsel
    In de winter salade eten voelt gewoon niet goed! En dat instinct ligt helemaal in lijn met de ayurvedische wijsheid dat onze lichaam en geest het best functioneren wanneer we ons eten aanpassen aan het seizoen. In de winter is je verbranding niet zo sterk wat betekent dat stoofpotjes, soep en warme maaltijden voedzamer en beter verteerbaar zijn. In het voorjaar en de zomer gaat je verbranding weer omhoog en kan je lichaam rauwe groenten en koud voedsel verteren.
  8. Geef een compliment
    Ook het helpen van anderen is een goede manier om je beter te voelen. Dat kan al heel simpel door een ander een complimentje te geven of simpelweg naar iemand te glimlachen. Wanneer je naar iemand lacht, krijg je vaak een lach terug. Door deze positieve energie voel je je ook snel gelukkiger.
  9. Dankbaarheid
    Gelukkig zijn kun je leren. Gelukkig zijn is een proces waaraan je moet blijven werken en de basis voor geluk is dankbaarheid. Wanneer je dankbaar bent voor wat je hebt zal je je gelukkiger voelen. Hou bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij waarin je iedere dag tenminste één ding opschrijft waarvoor je dankbaar bent.
  10. Omarm de winter
    Geniet van het seizoen. Koude, donkere avonden waarop je de haard aan kunt steken, kaarsjes kunt branden en heerlijk onder een deken op de bank je favoriete serie kunt kijken. Als we over een half jaar lopen te puffen en te steunen tijdens de eerste hittegolf van het jaar, zullen we er met verlangen aan terugdenken.

Instagram @bobike_benelux